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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
야채죽,
소고기무국,
연두부/양념장,
얼갈이된장무침,
김자반,
배추김치
아침식사
642kcalkcal
야채죽,
어묵콩나물국,
소세지야채볶음,
건새우마늘쫑볶음,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
631kcalkcal
야채죽,
조개살미역국,
미트볼조림,
총알버섯볶음,
조미김,
배추김치
아침식사
684kcalkcal
야채죽,
순두부계란국,
햄감자조림,
가지버섯볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
642kcalkcal
야채죽,
얼갈이된장국,
계란장조림,
꽈리고추멸치볶음,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
610kcalkcal
야채죽,
순두부찌개,
계란스크램블,
구이김,
시금치무침,
배추김치
아침식사
631kcalkcal
야채죽,
콩나물국,
메추리알조림,
무나물,
깻잎지,
배추김치
아침식사
684kcalkcal
점심
맛살야채죽,
우거지된장국,
떡갈비구이,
무나물,
돌나물/초장,
배추김치,
초코파이 요플레
점심식사
681kcalkcal
흑임자죽,
육개장,
훈제오리고기숙주볶음,
미역줄기볶음,
콩나물무침,
배추김치,
패스츄리
점심식사
649kcalkcal
홍합야채죽,
사골곰탕,
돈육불고기,
어묵볶음,
치커리무생채,
배추김치,
커스타드 두유
점심식사
645kcalkcal
버섯야채죽,
소고기들깨버섯탕,
닭카레볶음,
도토리묵무침,
얼갈이무침,
배추김치,
보름달빵
점심식사
681kcalkcal
조개살야채죽,
북어무채국,
소불고기,
감자채볶음,
얼갈이무침,
배추김치,
초코휘낭시에0
점심식사
671kcalkcal
참치야채죽,
조갯살미역국,
제육볶음,
청포묵무침,
콩나물무침,
배추김치,
달광도넛
점심식사
649kcalkcal
옥수수야채죽,
시금치된장국,
닭갈비,
실곤약무침,
가지버섯볶음,
배추김치,
모카케잌
점심식사
645kcalkcal
저녁
야채죽,
두부된장찌개,
안동찜닭,
부추전,
오복지,
배추김치
저녁식사
624kcalkcal
야채죽,
순두부찌개,
햄감자조림,
맛살호박볶음,
청포묵무침,
배추김치
저녁식사
614kcalkcal
야채죽,
얼갈이된장국,
야채계란말이,
실곤약무침,
숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
642kcalkcal
야채죽,
황태콩나물국,
돈육김치볶음,
호박양배추볶음,
상추치커리무침,
배추김치
저녁식사
624kcalkcal
야채죽,
돈육김치찌개,
해물까스/소스,
우엉채볶음,
마카로니샐러드,
배추김치
저녁식사
637kcalkcal
야채죽,
소고기무국,
두부조림,
맛살감자채볶음,
상추치커리무침,
배추김치
저녁식사
614kcalkcal
야채죽,
어묵탕,
비엔나케찹볶음,
잡채,
마늘쫑지무침,
배추김치
저녁식사
642kcalkcal
오전간식
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